ミニマリストのスキンケア



あおこ
突然ですが、私はアトピー肌です


子どもの頃は至る所にできていましたが、

二の腕は完治、他の部分も改善しました

アトピーはマシになりましたが、

定期的に肌荒れしたり、痒くて眠れない日があります。


あおこが気を付けたことはこちら

  • 洗濯洗剤と歯磨き粉を変えた
  • シャンプーを変えて、一本で全身洗い
  • 全身洗うのは気が向いた時。10日に一回ほどかも。ピンポイントは一日置き。
  • 肌に当たる生理用品はオーガニックに
  • 健康情報を鵜呑みにしない
  • ストレス回避、どんなに気を付けていてもストレスで悪化する
  • 肌の悩みをあまり口外しない、トラブルの元になる可能性アップ
  • お酒は好きなので、たまに呑むようにした
  • 食べ過ぎない
  • お菓子を大量に食べない
  • 熱いお湯で洗いすぎない
  • 早く寝る



この中でも、ストレスと食事の仕方と寝不足でてきめんに悪くなっていました。

洗いすぎないもの大切と思います。

肉体労働ではない限り、そんなに汚れていないと思うので。


洗剤類も減らすとミニマムになれますしお金も浮くので◎ですよ!


今日も素敵な一日をお過ごしください。





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