突然ですが、私はアトピー肌です
子どもの頃は至る所にできていましたが、
二の腕は完治、他の部分も改善しました
アトピーはマシになりましたが、
定期的に肌荒れしたり、痒くて眠れない日があります。
あおこが気を付けたことはこちら
- 洗濯洗剤と歯磨き粉を変えた
- シャンプーを変えて、一本で全身洗い
- 全身洗うのは気が向いた時。１０日に一回ほどかも。ピンポイントは一日置き。
- 肌に当たる生理用品はオーガニックに
- 健康情報を鵜呑みにしない
- ストレス回避、どんなに気を付けていてもストレスで悪化する
- 肌の悩みをあまり口外しない、トラブルの元になる可能性アップ
- お酒は好きなので、たまに呑むようにした
- 食べ過ぎない
- お菓子を大量に食べない
- 熱いお湯で洗いすぎない
- 早く寝る
この中でも、ストレスと食事の仕方と寝不足でてきめんに悪くなっていました。
洗いすぎないもの大切と思います。
肉体労働ではない限り、そんなに汚れていないと思うので。
洗剤類も減らすとミニマムになれますしお金も浮くので◎ですよ！
今日も素敵な一日をお過ごしください。
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