(脂肪の片付け)一ヶ月目




あおこ
一ヶ月で1.2キロ痩せたよ!



ダイエットの記録には、「あすけん」を利用しています。

https://www.asken.jp

毎日記録したのも奇跡!

いただいた食事を入力したり、運動も記録出来ます。

体重や睡眠を記録したり、登録者の皆さんと励ましあったりも。







2月3日には2.2㎏痩せていたよ、本当は。

その後、月一前の空腹に負けました

振り払って減量している人、本当に尊敬・・・




数日続いた多めのカロリー摂取に自暴自棄になりそうですが、

あすけんの日記を振り返ると、1月28日に「ダイエットって楽しい。今まで思ったことなかった」と書いてあるので、そう感じた気持ちを思い出すことが出来ました。




一ヶ月のうちに感じたこと(個人の体感です)

●朝起きた時、身体が軽く感じたら、本当に体重が落ちている

●食事を必要なだけいただくとアトピーの痒みが落ち着く(逆もあり)

●必要な食事=ミニマル。「あすけん」の食事の記入が楽

●お金が減らない

●ゴミも少なめ

●たまにいただく小さめのおやつの多幸感が半端ない





片付けとダイエットと貯金は同じだなと思います

ダイエットが一ヶ月続いたのは、片付けを続けて自然とミニマリストになったことが大きいでしょう。

今日も素敵な一日をお過ごしください





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