落ち込んだときに役に立つ


あおこは一昨日、落ち込んでいました。

そんな時は、床に物が散らばったり、心が部屋に映し出されたりするんですよね。

そうなって再確認したことは、小学校でやったことを大事にすることです。

早起きして窓を開け、ラジオ体操して、朝ごはん食べて味噌汁飲んで、手洗いうがいはよくして、清潔にして、17時までには帰って、早く寝る。


大体は回復しますね。


夜のほうが体調いい人もいるし、一日一食の考えもうなずくのですが、

あおこは朝型で、一日三食の少なめがベストです。



そこから徐々に片付け始めます。


最初は腰が重いですが、片付くたびに晴れ晴れしてきます。


是非、お試しください😇

本日も素敵な一日をお過ごしください。


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