4月20日に書いた前回の記録から2キロ
4月17日からは3キロ
減量始めてからは6キロ痩せました。

4月17日から始めたやり方が凄くあっているんです。
・一日1100カロリー前後
・おやつも食べる、出来れば15時
・一日三食
こう記すと6キロ痩せた実感は全くないんですが、久しぶりに着た服がストンと着れて「本当に痩せたんだ」と思うときはありました。
働く時は昼から行くので、昼ごはんは10時過ぎにいただきます。
これを通常のリズムにしたので、朝ごはんは少なくても直ぐにご飯の時間になるし、15時にはおやつで、夕方には夕食を食べ、夜も寝るのは早いので、お腹が空いて仕方ない時間がないんです。
一般的なリズムの人と過ごす時はちょっと身体がきついかな?
13時に昼食はお腹が空きすぎて、19時過ぎに夕食は消化にわるそう。
いつでもダイエットはできるし、どんな状況でもできる人はできるけど、私は今がベストだと思います。
夫や子どもがいたら減量できる気がしないし、ましてや夫の実家にいようものなら10時過ぎに昼食とか。
フルタイムで働けば、ストレスでお腹が空いてたり、食べ損ねて異常にお腹すいてバクバク食べそうだし。
今が痩せどきです。
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