脂肪の片付け(4ヶ月目)



4月20日に書いた前回の記録から2キロ


4月17日からは3キロ

減量始めてからは6キロ痩せました。


4月17日から始めたやり方が凄くあっているんです。

・一日1100カロリー前後

・おやつも食べる、出来れば15時

・一日三食


こう記すと6キロ痩せた実感は全くないんですが、久しぶりに着た服がストンと着れて「本当に痩せたんだ」と思うときはありました。

働く時は昼から行くので、昼ごはんは10時過ぎにいただきます。

これを通常のリズムにしたので、朝ごはんは少なくても直ぐにご飯の時間になるし、15時にはおやつで、夕方には夕食を食べ、夜も寝るのは早いので、お腹が空いて仕方ない時間がないんです。


一般的なリズムの人と過ごす時はちょっと身体がきついかな?
13時に昼食はお腹が空きすぎて、19時過ぎに夕食は消化にわるそう。


いつでもダイエットはできるし、どんな状況でもできる人はできるけど、私は今がベストだと思います。

夫や子どもがいたら減量できる気がしないし、ましてや夫の実家にいようものなら10時過ぎに昼食とか。
フルタイムで働けば、ストレスでお腹が空いてたり、食べ損ねて異常にお腹すいてバクバク食べそうだし。

今が痩せどきです。

\ブログ作成に使っています/
ドメインお名前.com
テーマWordPressテーマ「STORK19」
サーバーエックスサーバー
アイコンcoconala.com


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です