４月２０日に書いた前回の記録から２キロ
４月１７日からは３キロ
減量始めてからは６キロ痩せました。
４月１７日から始めたやり方が凄くあっているんです。
・一日１１００カロリー前後
・おやつも食べる、出来れば１５時
・一日三食
こう記すと６キロ痩せた実感は全くないんですが、久しぶりに着た服がストンと着れて「本当に痩せたんだ」と思うときはありました。
働く時は昼から行くので、昼ごはんは１０時過ぎにいただきます。
これを通常のリズムにしたので、朝ごはんは少なくても直ぐにご飯の時間になるし、１５時にはおやつで、夕方には夕食を食べ、夜も寝るのは早いので、お腹が空いて仕方ない時間がないんです。
一般的なリズムの人と過ごす時はちょっと身体がきついかな？
１３時に昼食はお腹が空きすぎて、１９時過ぎに夕食は消化にわるそう。
いつでもダイエットはできるし、どんな状況でもできる人はできるけど、私は今がベストだと思います。
夫や子どもがいたら減量できる気がしないし、ましてや夫の実家にいようものなら１０時過ぎに昼食とか。
フルタイムで働けば、ストレスでお腹が空いてたり、食べ損ねて異常にお腹すいてバクバク食べそうだし。
今が痩せどきです。
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